Comprende a tu Estrés y Hackéalo
Actualmente el estrés es considerado uno de los grandes interruptores de nuestro bienestar. Es como un vampiro energético que va robando nutrimentos, horas de sueño, defensas y enfoque mental. Los estresores pueden ser internos o externos y afectarnos física y psicológicamente. Nuestro cuerpo es tan perfecto que posee un sistema que se enciende y nos […]